Ποδήλατο: η τακτική εξάσηση μειώνει αποτελεσματικά την θνησιμότητα
Ποδήλατο για τουλάχιστον 1 ώρα κάθε εβδομάδα για 5 χρόνια είναι αρκετή για να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από διαβήτη κατά 24%. Με ποδήλατο άνω των 3 ωρών την εβδομάδα μειώνεται ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου κατά 35% και περισσότερο. Η μείωση σχετίζεται κυρίως με την καρδιακή θνησιμότητα αλλά ισχύει και για γενικότερα αίτια θανάτου. Το αποτέλεσμα είναι ανεξάρτητο από το αν πραγματοποιούνται άλλες αθλητικές δραστηριότητες ή από το πόσο δραστήριος είναι ο τρόπος ζωής συνολικά. Η ανάλυση δεδομένων προέρχεται από τη μελέτη EPIC (European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition μελέτη), μια προοπτική μελέτη με σχεδόν 7.500 άτομα που εκτελείται από το 1992. Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύτηκαν πρόσφατα στο JAMA (doi.org/10.1001/jamainternmed.2021.3836)
Αλέξανδρος Καραγιαννίδης
Γαστρεντερολόγος - Ηπατολόγος
Απόφοιτος ιατρικής σχολής Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης
Μετεκπαιδευθείς στη Γερμανία (EVK Düsseldorf)
κιν: 6937093935 - ιατρείο: 2310233882 |gastrenterologos.net@gmail.com
τελευταίες ενημερώσεις:
Ψευδοκύστη παγκρέατος με αυτόματη ρήξη
Περίπτωση ασθενούς με γνωστές ψευδοκύστεις παγκρέατος αποτέλεσμα οξείας παγκρεατίτιδας στο παρελθόν. Κατά την είσοδο του ενδοσκοπίου στο στόμαχο διακρίνονται πήγματα αιματίνης και κατά τον προσεκτικότερο έλεγχο υπάρχει μικρή εξέλκωση στο οπίσθιο τοίχωμα του γαστρικού σώματος ο πυθμένας της οποίας καλύπτεται από αιματίνη.
Αδένωμα φύματος Vater
Ενδοσκοπικό υπερηχογράφημα σε περίπτωση ασθενούς με γενετική προδιάθεση. Απεικονίζεται λαχνωτό αδένωμα στο μείζον φύμα. Υπερηχογραφικά υπάρχει αλλοίωση που κείτεται όπως φαίνεται επιφανειακά ενώ δεν δίδεται η εντύπωση διεύρυνσης του χοληδόχου πόρου ή ενδοπορικής επέκτασής της.
Αδενοκαρκίνωμα φύματος Vater
Περίπτωση ασθενούς με ευμεγέθη ιστίο σωληνολαχνωτής υφής στο φύμα του Vater. Κατά τον υπερηχογραφικό έλεγχο διακρίνεται η διάσπαση της μυικής στοιβάδας και επέκταση του διηθήματος στο πέριξ παρέγχυμα πράγμα που καθιστά την αλλοίωση Τ3 στάδιο.
