Ποδήλατο: η τακτική εξάσηση μειώνει αποτελεσματικά την θνησιμότητα
Ποδήλατο για τουλάχιστον 1 ώρα κάθε εβδομάδα για 5 χρόνια είναι αρκετή για να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από διαβήτη κατά 24%. Με ποδήλατο άνω των 3 ωρών την εβδομάδα μειώνεται ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου κατά 35% και περισσότερο. Η μείωση σχετίζεται κυρίως με την καρδιακή θνησιμότητα αλλά ισχύει και για γενικότερα αίτια θανάτου. Το αποτέλεσμα είναι ανεξάρτητο από το αν πραγματοποιούνται άλλες αθλητικές δραστηριότητες ή από το πόσο δραστήριος είναι ο τρόπος ζωής συνολικά. Η ανάλυση δεδομένων προέρχεται από τη μελέτη EPIC (European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition μελέτη), μια προοπτική μελέτη με σχεδόν 7.500 άτομα που εκτελείται από το 1992. Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύτηκαν πρόσφατα στο JAMA (doi.org/10.1001/jamainternmed.2021.3836)
Αλέξανδρος Καραγιαννίδης
Γαστρεντερολόγος - Ηπατολόγος
Απόφοιτος ιατρικής σχολής Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης
Μετεκπαιδευθείς στη Γερμανία (EVK Düsseldorf)
κιν: 6937093935 - ιατρείο: 2310233882 |gastrenterologos.net@gmail.com
τελευταίες ενημερώσεις:
Καρκίνος ορθού
Το ενδοσκόπιο προωθήθηκε χωρίς δυσκολία έως και την ορθοσιγμοειδική ανάκαμψη. Στη μεσότητα του ορθού, στην θέση της εξεργασίας (καρκίνος ορθού), υπάρχει ήπια στένωση του αυλού από επίμηκες έλκος.
Κεφαλή παγκρέατος – αρχόμενο double duct sign
Το ενδοσκόπιο προωθήθηκε έως και την 3η μοίρα του 12/λου. Η παγκρεατική κεφαλή απεικονίζεται με έντονη ανομοιογένεια και μικρά κυστικά μορφώματα των οποίων η συνέχεια με τον παγκρεατικό πόρο δεν μπορεί να διευκρινιστεί.
Πιθανό λέμφωμα, ενδοσκοπικός υπέρηχος
Το ενδοσκόπιο προωθήθηκε έως και την 3η μοίρα του 12/λου. Ελέγχθηκε ολόκληρο το πάγκρεας χωρίς ουσιώδη ευρήματα. Στο ύψος του παγκρεατικού αυχένα/όριο σώματος υπάρχει σαφώς αφοριζόμενο υποηχοϊκό μορφώμα 3x3cm το οποίο έχει τα ίδια χαρακτηριστικά υφής με τους παρακείμενους (αρκετούς) λεμφαδένες.
